コロナ禍やからねー、仕方ないねー。
何故スマホがしゃべっとるんや、これが来るミライの姿なのか。あ、どうでもいい？すいません、よよいです。なんかここ1年以上、概ねこの一言で終わってしまうんだけど、ハッキリ言ってそんな物分かりのいい大人になんかなりたくない。なんでマラソン大会しないんだ、ワイはそんなモン認めんぞ(何様)！
。。ええと、実際問題として、例年参加させてもらっている富山マラソンがないというのはワイにとって由々しき事態なワケで。去年の同レースが中止になってからというもの、モチベーションが激低下し、あんまり走らなくなって久しい。ここ1年のガーミンの記録をみてると月間100kmいったのはたった2回(月)しかない。この野郎！人様のランニングライフに水差しやがって(そこは自業自得）！
しかしずっと富山マラソンに出場する為に練習してるのでは？と、自分なりに感じていたのだが、コロナで富山マラソン2020が中止になり、その後の体たらくを顧みると奇しくもそれを証明してしまった形になっている。
逆に今年も絶対ないやろなー、と思っていたのに予想外にエントリーが決定した途端（まあそれでもレース開催100%とは言えないが）、このようにブログ書いてるところ見ると、少なからず心が動いていることは間違いない。というか心動いてんのならこんなことしとらんと、走れやｗｗ
いざ富山マラソン2021！とりあえず距離を踏むことが最優先か
上述のとおり、最近は月間100kmオーバーなんてほとんどない体たらく。まあ踏んだ距離＝走力というのは厳密にはちょっと違うと思う派ではあるが、そんな屁理屈(！？)も通じない程、走っても質が低かった、ダメダメランナー。つーか最早ランナーと呼ぶのもおこがましい状態。
というように今の自分の走力は走り始めて2か月目位のランナー相当と思う。この状態からレースまで約4か月、フルを走るまで体を作らないといけない。現状として最優先で取り組むべきことは、心肺機能向上というよりは、距離を徐々に踏んで走れる距離を延ばすことに軸足を置いていった方が、いい結果が見えると確信してる。
というのも、過去同レースに4回出場させてもらっているが、内3回は20km行かずして足が攣り、その後ヒーヒー言いながら、歩いたり走ったりを繰り返して、ほうほうのていでゴールにたどり着いた経験があるから。あ、さらにその内1回はハーフの距離でリタイヤやったな、ほとんど練習せんと臨んでｗｗコース中の新湊大橋、鬼や！つってｗｗｗ
現状は走れて15kmとかが精一杯だろうけど、週末中心に距離走踏んでいきたい。いずれは本番に近い距離を踏む練習にも取り組みたいと思う。せいぜい距離踏んでも練習は25km位までにしときや、という論調を聞くことがある。トップアスリートでもそういうトレーニング方法の人もいるとも聞く。
が、それは一般的な方法論ではないと思っていて。それを何回か信じて20km走を積み上げて臨んだフルマラソンで15km位で足攣ってしもうてるからさｗまあ当日色々悪い条件が重なったのもあるんだろうけど。
よくよく考えると当然体は個々人違うし年齢とかも違う。よって練習の取り組み方は千差万別であるのではないか。このことはいわゆるインフルエンサー的な人の発信には再現性がないことが多いということの好例ではないだろうか。よってワイは距離を踏む！（しつこい）
ただ踏みすぎるのも負担がかかるというのもまた真のようで、そんな4回も5回もできるものではないが、2回位は集中した上で実施したい。またそれとは別に20km走とかも重ねていきたい所存。
あと朝ランも週に何回かやっていく
もう一回実施したが、朝ランを。朝は最後にメシ食ってから時間が経っているので、糖質が少ない状態という。ランのエネルギーは糖質と脂質で、朝ランすることで脂質をエネルギーとして使いやすい体を作り出すことができるのだそうな。
これはＭＡＸの貯蔵量あったとして、それ単体ではフル1本を走ることが出来ない糖質より、潤沢にある脂質を使う導線を作る合理的なトレーニングではないかと思っている。また脂質をエネルギーとして使う割合が高いので、体重を落としやすい、と。
なんだなんだ、いいことずくめじゃねーか。これは是非続けていきたい。都市伝説レベルかも知れんが、体重1kg減ったら、フルのタイム3分短縮できるという。ここは10kgスバーーーーーん！と落として体重減らすだけでタイム30分縮めたいところ（バカ）。
あと、朝ランは何回もしているけどやった後なんか気持ちいいというのもある。なんか仕事行かないといけないから、イヤイヤ起きて家族にねむーい顔して挨拶するよりも、シャキッとした顔で挨拶するほうがいいのは、言うまでもないだろう。
また仕事も始まるころには当然体が完全に目覚めていて、何より朝走ったという何とも言えない清々しい気持ちで仕事に取り掛かることができる。これは地味に大きいのではないか。
なんだなんだ、いいことずくめじゃねーか(2回目)。これが仮に生活の中に定着したとしたら、ランナーとしてももちろんだけど、家庭とか職場とかで生産性かなり上がりそう。ああ、富山マラソンエントリー開始されて心からよかった！もう最高！！（キーワード：他力本願 本当に定期的にするんか）
あと取り組もうと思うコト
距離踏むことが最優先だけど、スピ練もところどころ取り入れたい。またラン以外では既にやってることも多いが、より意識してやったいきたいところとして
➁普段の歩き方から臀部、肩甲骨を意識する
③姿勢を良い状態をキープ。特に座った時。
④嫁に優しくする
あ、④全然やってねーわ！ｗいつもしないとなと思っているだけで。
本番まで4か月の方針は以上！途中で変わる可能性ありｗ
そーいうことで、特に前項の④については動機的に変化するであろう(えぇぇ。。)。あとええと、距離優先とか言っとるケド、突然ゼーハーしたい病にかかるかも知れんし(ないか)、ひょっとしたらサブ3目指すことになりガラッと内容変えるかも知れん(もっとないなｗ)。
ま、その時の状態とかモチベーションとかで目標変わる可能性があり、そん時は無理のないように軸をちょっとずらす程度にしたいと思いますです。基本距離！
なんせ一番思うことは、久々にモチベというものに触れたので、それを精一杯楽しんでみようと。ストイックとかキツイだけとはまっぴらゴメン。ま、そんなガラじゃないかｗｗ
ということで、待ってろ富山マラソン！エントリー失敗しない限り頑張るぜ！！←失敗するんかｗｗ
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